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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。