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　　在这个时节该如何 调理
养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。