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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃


鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。