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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。