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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，

在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。