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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬  芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。