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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。