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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。