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一晚三次

　　在 这个时节该如何调 
理养生？
宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、 葱、蒜

、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。