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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、 
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。