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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。