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　　在这个

时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。