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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。