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　　在这个
时节该如何调理养  生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。