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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 
气味的  蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。