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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或
少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。