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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿


等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。