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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜 、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁
食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。