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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。