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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。