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　　在这个时节该如何调理 
养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。