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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少
 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。