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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
 肝火上炎。