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　　在这个时节 
该如何调理 养 生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。