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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝


柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可
吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。