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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。