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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
 ，禁
食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝
火上炎。