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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。