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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。