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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。