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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为， 在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。