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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、  蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。