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　　在这个
 时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。