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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免

肝火 上炎。