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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。