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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。