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　　在这 个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。