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　　在这个时节该如
 何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食

上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如

韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。