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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝 柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火
上炎。