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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽

”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免 肝火上炎。