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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜 
、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。