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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春 日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。