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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是  说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁

食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。