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　　在这个时 节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以免肝 火上炎。