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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火
上炎。