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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。