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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食  辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。