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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食 辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。