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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。