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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 
物， 以免肝火上炎。